Vem är rädd för Stefan Schwarz?

Spelarna tränar på att driva med huvudet uppe. Fokus ligger på att använda planens bredd, leta luckor och fatta snabba beslut. Stefan Schwarz, som får ge namn till denna övning, var en hårdför defensiv mittfältare i Sveriges fotbollslandslag under 1990-talet och var närmast omöjlig att ta sig förbi. I en VM-kvalmatch emot Skottland 1997 bröt han benet men valde ändå att fortsätta spela. Han är också sannolikt den ende spelaren som - i sitt proffskontrakt med Sunderland 1999 - tvingats lova att inte lämna planeten jorden. En riktig tuffing med andra ord.

Syfte

Syftet är att spelarna ska skanna planen och leta luckor för att ta sig förbi motståndare. Är man duktig på att driva in i ytor behöver man inte göra spektakulära finter för att ta sig förbi en motståndare.

Förberedelser

• Använd ungefär en halv 7-mot-7-plan på längden
• Ge alla spelare var sin boll
  

• Västar som alla Stefan Schwarz kan hålla i

• En eller två spelare börjar som Stefan Schwarz i mitten

Genomförande

1. Spelarna i mitten säger: "Vem är rädd för Stefan Schwarz?" och de andra svarar: "Inte vi!"

2. Sedan springer alla in i rutan och försöker passera försvararna.

3. Målet är att ta sig över till andra sidan med bollen i behåll. Bollen måste drivas över linjen.
   

4. Försvararna ska försöka röra så många bollar som möjligt. Om de lyckas nudda en boll återgår de, nästa omgång, till att vara anfallare.

5. De som fått sin boll nuddad tar över som Stefan Schwarz i mitten och får en väst.

Instruktioner

• Håll bredd – det gör det svårare för försvararen
  

• Ju snabbare ni spelar, desto färre blir ni jagade av

Progression

• Efter ett tag återgår inte de som blivit av med bollen till anfallarna utan fortsätter vara Stefan Schwarz tills endast en person har kvar sin boll. Denna vinner och blir därefter nästa Stefan Schwarz.

Video