Recently Updated Pages

Passningskompisar är en passningsövning som fokuserar på att förbättra passningsförmågan, bollk...

I denna klassiska övning övas rörelse med boll, skanna omgivningen, kommunicera och slå och ta ...

I denna övning övas skott och första touch Syfte Syftet är att bli bättre på att ta avslut F...

I denna övning övar spelarna på att slå långa, hårda, raka passningar till en medspelare. Sy...

Man kan göra mycket roligt i en kvadrat. I denna övning tränas passningar och att driva med bol...

Denna stafettövning fokuserar på snabbhet, bollkontroll, dribbling, samarbete, och precision i ...

I denna övning övas tillslag, passningsspel och rörelse utan boll Syfte Syftet är att bli säk...

Denna övning fokuserar på att förbättra flera nyckelförmågor hos spelarna. Genom övningen utvec...

I denna övning ska vi träna på förmågan att slå preciserade hörnor med rätt timing för att möta...

I denna övning övas bollkontroll, snabbhet och reaktionsförmåga. Spelarna får lära sig att skyd...

Denna övning tränar spelarnas spelförståelse genom att de lär sig tolka bollens position och fl...

Övningen tränar kommunikation, väggspel, passningar, löpningar, inlägg och avslut. Spelarna utv...

Blixten utan center Blixten med center Förmågor I denna övning tränas uppspel längst kante...

En rolig aktiveringsövning som tränar spänst, acceleration och bollskydd i fart och som kan gen...

Förmågor I denna övning tränar man knäkontroll, inkast och balans. Den är hämtad, men något mo...

Förmågor Övningen förstärker och stabiliserar knäleden genom ökad muskelstyrka i låren och kri...

Syftet med utfallssteg är att förbättra din knäkontroll, bålstabilitet samt styrka i baksida lår ...

Syftet med plankan är att förbättra bål- och överkroppsstyrka. Spelaren fördelar tyngdpunkten lik...

Syftet med knäböj på två ben är att förbättra rörligheten i flera leder och muskler samtidigt. Sp...

Syftet med att träna hopp och landningsteknik är att förbättra knäkontroll och timing. Knäna rör ...