Recently Updated Pages

På våra träningar vill vi skapa en rolig och utvecklande miljö där tjejerna trivs, har kul och lä...

I detta dokument samlar vi tränarnas respektive uppdrag. Här får man gärna skriva upp sådant vi g...

Kamprutan är en övning som fokuserar på tekniska färdigheter, framför allt mottagning, bollhant...

I denna övning tränar vi spelarnas förmåga att orientera sig innan och efter bollmottagning, at...

En bra övning är inte bara aktivitet – det är utbildning. Den ska forma beteenden, utveckla bes...

Den formation vi använder är 2-3-1. Detta betyder att vi, förutom målvakt, använder 2 backar, 3 m...

Omg Hemmalag Bortalag Datum Tid Anläggning 1 Arnäs IF F-14 Gul MoDo FF F14 ...

Övningen kommer från boken "Tredje vägen" av Torbjörn Nilsson och Martin Johansson och tränar s...

I denna klassiska övning övas precision, teknik och balans vid tillslag och kondition på ett ro...

I denna övning övas förmågan att driva med bollen, svänga med bollen och samtidigt vara medvete...

Övningen tränar spelarnas förmåga att driva bollen i hög fart, använda effektiva finter, och vå...

Övningen tränar spelarnas förmåga att ta snabba och precisa avslut i matchsituationer, där pres...

I övningen tränar spelarna på bollkontroll nära kroppen under press och i trånga ytor, att ha...

I övningen tränas spelbarhet, spelbredd och speldjup genom att spelarna måste göra sig spelba...

I den här övningen tränas flera centrala förmågor samtidigt. Spelarna utvecklar bollkontroll un...

Detta program stärker inte bara knän och bål. Det syftar även till att minska risken för vanliga ...

En intensiv individuell tävlingsövning där varje spelare kämpar ensam för att vinna och försvar...

I uppflyttningsmatchen krävs det två saker för att göra mål: att alla spelare befinner sig på m...

I Zlatan-övningen övas uppspel på felvänd forward som ska hålla undan en försvarare och därefte...

"Aporna på planen" bygger på Jürgen Klopps 11v5 rondo och tränar positionsspel, passningsprecis...