Recently Updated Pages

På våra träningar vill vi skapa en rolig och utvecklande miljö där tjejerna trivs, har kul och lä...

Den formation vi använder är 2-3-1. Detta betyder att vi, förutom målvakt, använder 2 backar, 3 m...

I detta dokument samlar vi tränarnas respektive uppdrag. Här får man gärna skriva upp sådant vi g...

I övningen tränar spelarna på bollkontroll nära kroppen under press och i trånga ytor, att ha...

I övningen tränas spelbarhet, spelbredd och speldjup genom att spelarna måste göra sig spelba...

Omg Hemmalag Bortalag Datum Tid Anläggning 1 Arnäs IF F-14 Gul MoDo FF F14 ...

I den här övningen tränas flera centrala förmågor samtidigt. Spelarna utvecklar bollkontroll un...

Detta program stärker inte bara knän och bål. Det syftar även till att minska risken för vanliga ...

Kamprutan är en övning som fokuserar på tekniska färdigheter, framför allt mottagning, bollhant...

En intensiv individuell tävlingsövning där varje spelare kämpar ensam för att vinna och försvar...

I uppflyttningsmatchen krävs det två saker för att göra mål: att alla spelare befinner sig på m...

I Zlatan-övningen övas uppspel på felvänd forward som ska hålla undan en försvarare och därefte...

"Aporna på planen" bygger på Jürgen Klopps 11v5 rondo och tränar positionsspel, passningsprecis...

apan i mitten är en övning som fokuserar på bollkontroll, passningsprecision, rörelse utan boll...

Som fotbollstränare är man ständigt på jakt efter nya idéer och inspiration till saker man kan gö...

I denna övning övas skotteknik och tillslag. Parallellt genomförs en långskottstävling emot ett...

Detta är en riktig klassiker i MoDo-sammanhang. Denna övning fokuserar på bollkontroll, dribbli...

I den här enkla övningen tränas närkamp både med och utan boll. Det är helt enkelt sumobrottnin...

I denna mönsterövning som tagits ifrån en masterclass av tränaren Frans Hoek på YouTube övas ka...

Spelarna lär sig att ta emot och kontrollera bollen med en touch, vilket utvecklar deras första...