Vem är rädd för Stefan Schwarz?

Spelarna tränar på att behålla bollen i 2v1-situationer under press. Fokus ligger på att använda planens bredd, skapa passningsvinklar, fatta snabba beslut och samarbeta. Stefan Schwarz, som får ge namn till denna övning, var en hårdför defensiv mittfältare i Sveriges fotbollslandslag under 1990-talet och var närmast omöjlig att ta sig förbi. Han är också sannolikt den ende spelaren som - i sitt proffskontrakt med Sunderland - lovade att han inte skulle lämna planeten jorden. 

Syfte

Syftet är att spelarna ska förstå hur man använder sina vänner för att ta sig förbi motståndare. Ju längre de väntar, desto fler försvarare frigör sig och ökar trycket. Det tvingar spelarna att spela snabbt, smart och i rätt ytor – annars förlorar de övertaget.

Förberedelser

• En kvadratisk yta, ca 20x20 meter
• Dela upp spelarna i par med en boll per par
  

• Västar som alla ”Stefan Schwarz” kan hålla i

• En eller två spelare börjar som ”Stefan Schwarz” i mitten

Genomförande

1. Spelarna i mitten säger: "Vem är rädd för Stefan Schwarz?" och de andra svarar: "Inte vi!"

2. Sedan springer alla par in i rutan och försöker passera försvararna.

3. Målet är att ta sig över till andra sidan med bollen i behåll genom att samarbeta. Bollen måste drivas över linjen.
   

4. Försvararna ska försöka få ut så många bollar ur rutan som möjligt. Om de lyckas sparka ut en boll ur rutan återgår de till att vara anfallare nästa runda, och de som blev av med bollen tar över som Stefan Schwarz i mitten.

Instruktioner

• Håll bredd – gör det svårt för försvararen

• Om ni förlorar bollen – ta tillbaks den!
  

• Rör dig för att skapa vinkel

• Ju snabbare ni spelar, desto färre blir ni jagade av

Progression

• Efter ett tag återgår inte de som blivit av med bollen till anfallarna utan fortsätter vara Stefan Schwarz tills endast ett par har kvar sin boll. Dessa vinner och blir därefter nästa Stefan Schwarz.