Zlatan-övningen
I Zlatan-övningen övas uppspel på forward som ska hålla undan en försvarare och därefter spela en boll till en överlappande anfallare.
Syfte
Att spela upp bollen på en forward som möter och håller undan backar är ofta ett effektivt sätt att lyfta upp spelet och gå ifrån försvar till anfall.
Förberedelser
- Markera ut en spelzon mitt på planen, lika bred som straffområdet, nästan ända upp till mittlinjen
- Placera ut en målvakt, en back, en Zlatan och en kö av anfallsspelare i mitten av spelzonens slut där även alla bollar finns samlade (se bilden)
Genomförande
- Anfallaren spelar bollen till Zlatan som möter
- Anfallaren gör sedan en löpning antingen till höger eller till vänster om Zlatan
- Zlatan håller undan backen som försöker ta bollen och väljer därefter mellan att ta bollen själv eller passa tillbaka till anfallaren.
- Zlatan och anfallaren försöker sedan göra mål
- Därefter roterar spelarna:
- Anfallaren blir nästa Zlatan
- Zlatan blir back
- Backen rundar spelområdet och ställer sig sist i kön
Instruktioner
- Visa hur man mest effektivt håller bort en back med kroppen
- Poängtera vikten av spelbredd. Om Zlatan och anfallaren håller avstånd är det omöjligt för backen att markera båda två
Video
Progression
Äldre, mer erfarna spelare kan utöka övningen så att tre spelare anfaller emot två försvarare som på videon ovan.