Search Results

En rolig aktiveringsövning som tränar spänst, acceleration och bollskydd i fart och som kan genomföras i många varianter. Alla varianter behöver inte köras under samma övningstillfälle, välj den variant som tränar det du vill. Syfte Att träna explosivitet,...

Blixten utan center Blixten med center Förmågor I denna övning tränas uppspel längst kanten, löpbollar, inlägg och avslut mot mål.  Syfte Syftet är att öva in ett anfallsmönster som ofta uppträder under matchen: utspel från målvakt till back, uppspel ...

I denna klassiska övning övas precision, teknik och balans vid tillslag och kondition på ett roligt sätt. Syfte Att förbättra spelarnas förmåga att rikta tillslag medvetet mot ett rörligt mål, under hög frekvens och upprepning. Fokus ligger på att varje sp...

I denna övning övas bollkontroll, tempoväxlingar och dribblingar på ett roligt sätt. Syfte Syftet är att utveckla spelarens bollkontroll och förmåga att finta. Det gör spelarna mer bekväma att hålla i bollen under matcher, vilket gör att vi kan motverka te...

Detta är en riktig klassiker i MoDo-sammanhang. Denna övning fokuserar på bollkontroll, dribbling, koordination och snabba reaktioner. Genom att introducera olika kommandon övar spelarna på att följa instruktioner snabbt och korrekt samtidigt som de hanterar...

I uppflyttningsmatchen krävs det två saker för att göra mål: att alla spelare befinner sig på motståndarens planhalva och att en av spelarna har kontroll över bollen i motståndarens straffområde. Detta övar laget i att flytta upp hela laget och röra sig som ...

En intensiv individuell tävlingsövning där varje spelare kämpar ensam för att vinna och försvara en eller flera bollar.Spelarna flyttas upp eller ner mellan två nivåer – Division 1 och Division 2 – beroende på hur bra de lyckas. Övningen tränar bollskydd, kr...