Matcher

Omg	Hemmalag	Bortalag	Datum	Tid	Anläggning
1	Arnäs IF F-14 Gul	MoDo FF F14	3 maj	10:00	Comfort Petterssons Värme Arena
2	Domsjö IF F-14 Blå	MoDo FF F14	11 maj	11:00	Hangarplan
3	Arnäs IF F-14 Blå	MoDo FF F14	18 maj	11:00	Comfort Petterssons Värme Arena
4	MoDo FF F14	Anundsjö IF F2014	19 maj	18:00	Kempevallen
5	Moelvens FC/Själevads IK	MoDo FF F14	28 maj	18:00	Överhörnäs IP
6	MoDo FF F14	Hägglunds IoFK F14 Vit	8 jun	18:00	Kempevallen
7	Sidensjö IK F 14	MoDo FF F14	11 jun	18:00	Sidensjö IP
8	MoDo FF F14	BK Örnen Örnsköldsvik F14	22 jun	18:00	Kempevallen
9	Själevads IK F14	MoDo FF F14	26 jun		Själevads IP B-plan
10	MoDo FF F14	Hägglunds IoFK F14 Röd	29 jun	18:00	Kempevallen
11	MoDo FF F14	Domsjö IF F-14 Svart	6 jul	18:00	Kempevallen

Matchrutiner

Inför matchen

För att vi ska ha roliga och utvecklande matcher behöver vi alla vara redo och på tårna. Här är våra matchrutiner:

• Kallelse: Svara gärna snabbt på Laget.se för att underlätta laguttagningen. Spelare som dyker upp oanmälda gör att vi måste ändra planeringen i sista stund.
• Samling: Vi träffas alltid 45 minuter före avspark för taktiksnack och uppvärmning.
• Utrustning: Matchställ, skor, benskydd och fylld vattenflaska. Ta av eller tejpa smycken.
• Speltid: Vi fördelar speltiden så jämnt som möjligt och roterar alla spelare på alla positioner. Vi håller stenkoll på statistiken för rättvis fördelning över säsongen.
• Peppande: Vi älskar när ni flaggar, peppar och hejar högt! Men låt ledarna sköta de taktiska instruktionerna för att undvika förvirring.
• Fair play: Var alltid schyssta mot lagkamrater, motståndare, domare och andra runtomkring. Vi spelar för att lära oss och ha kul.

Matchförberedelser

1. Mental start – 5 min (45–40) Laget samlas i ring. Tränaren säger kort vad matchen ska handla om. Varje spelare säger: “Idag ska jag…”. Fokus och gemenskap.

2. Egen uppvärmning – 10 min (40–30) Spelarna värmer upp individuellt med rörelser som utfall, knäkontroll, höga knän, sidostegn och skipping.sidosteg. TränarenVi observerar, rättar teknik vid behov och säkerställer att alla är aktiva.

3. Taktik och positioner – 5 min (30–25) Laget ställs upp i formation på planen. TränarenVi går igenom hur laget ska anfalla, försvara och agera vid bolltapp. Kort,Ett konkret. En till tvåpar kontrollfrågor ställs för att säkra förståelsen.

4. Rondo – 10 min (25–15) Två grupper med sex spelare och en boll per grupp.grupp, Spelaen 5 mot 1. Börja med två tillslag, avsluta med ett.jagar. Rotation var 90:e sekund. Fokus på bolltrygghet, passningstempo och kommunikation.

5. Triangelskott – 10 min (15–5) Två köer ställs upp vid varsin stolpe. En spelare utan boll sprintar till retreat line. När hon närmarvänder sig,och ropar, slår en spelare från motsatt kö en passning. Anfallaren tar emot och skjuter direkt.mot mål. Efter avslut hämtas bollen och spelaren byter kö. Passaren springer nästa. Övningen roterar hela tiden. Målvakt i mål.

6. Påminnelse och uppställning – 5 min (5–0) Tränaren lyfter fram en nyckel från träningen, till exempel: “Press direkt vid bolltapp.” Spelarna genomför sin hejaramsa och går därefter till sina startpositioner. Inga instruktioner. Ingen musik. Tystnad och koncentration.

Matchens kämpe

Efter varje match utses en "Matchens kämpe".  Det är en fin och ärofylld utmärkelse. Det som kännetecknar en matchens hjälte kan ofta vara följande:

1️⃣ Du har roligt – Njuter av spelet, sprider energi och inspirerar andra.
2️⃣ Du ger alltid 100% – Kämpar i varje situation och spelar hårt men schysst.
3️⃣ Du vågar testa – Vågar prova nya lösningar och litar på dig själv.
4️⃣ Du ger aldrig upp – Släpper misstag och kämpar vidare oavsett vad som händer.
5️⃣ Du stöttar – Gläds med andra när det går bra och tröstar vid motgång.
6️⃣ Du är snäll – Behandlar alla schysst, även motståndare och domare.