Dagens grej
Teknik och bollkontroll
-
Vecka -
Första touchDu lär dig att ta emot bollen direkt på ett bra sätt, så du kan passa eller dribbla snabbt. Ju bättre första touch du har, desto snabbare kan du starta ett anfall.
-
2 -
Bollmottagning i luftenDu lär dig att ta ner höga bollar med foten eller kroppen, så de stannar hos dig. Det hjälper dig att behålla bollen även när motståndaren slår långa passningar.
-
3 -
SnabbdribblingDu lär dig att springa fort med bollen utan att
tappatapa den, för att komma framsnabbt.snabbt på planen. Det är bra för då kan du överraska motståndarna och skapa chanser. -
5 -
VäggspelDu lär dig att passa bollen snabbt fram och tillbaka med
kompisaren kompis, för atthållakommadenförbiimotståndare.laget.Det gör att ni kan ta er förbi försvarare utan att dribbla själv.
Cruyff-vändning Du lär dig att vända med bollen som Johan Cruyff, för att lura motståndaren och hålla bollen. Det är bra för då kan du snabbt ändra riktning och komma loss från försvarare.
| ||
Precisionspassning Du övar på att passa bollen exakt dit du vill, så dina lagkamrater får den perfekt. Då blir det lättare för laget att hålla bollen och bygga upp spelet.
| ||
Kroppsfint Du övar på att lura motståndaren med en rörelse, så du kan dribbla förbi dem. | ||
Bollskydd Du övar på att hålla bollen nära och skydda den med kroppen, så ingen kan ta den. Ju bättre du skyddar bollen, desto svårare blir det för motståndarna att vinna den.
|
Bollinnehav och positionering
-
Vecka -
Tredje manDu övar på att passa till en kompis som passar vidare, för att lura motståndaren. Det gör att ni kan flytta bollen snabbt och hitta fria spelare.
-
2 -
Off-the-ball-rörelseSpelbaretDu övar på att springa till en bra plats utan boll, så du kan få en passning. Det är bra för då blir du en spelare som alltid är redo att hjälpa laget. -
3 -
TrianguleringDu övar på att stå i trekanter med kompisar och passa, så ni alltid har någon att passa till. Det gör att ni kan hålla bollen och lura motståndarna med korta passningar.
-
5 -
Använd hela planen
Du övar på att sprida ut laget över planen, så ni får mer plats att spela på. Det är bra för då blir det svårare för motståndarna att täcka alla ytor. -
Titta upp
Du lär dig att kolla runt innan du får bollen, så du vet var du ska passa eller dribbla. Ju mer du ser, desto smartare val kan du göra i matchen. -
Spela
via backlinjenenkeltDu övar på att passabakåttillbackarnaen fri kompis istället för attsendribblakommasjälv,framåtsåsmart.laget håller bollen. Det gör att ni slipper tappa bollen i onödan och kan bygga anfall.
Possession i trånga ytor Du lär dig att passa och röra dig när det är lite plats, så laget håller bollen. Ju bättre ni är på det, desto svårare blir det för motståndarna att ta bollen.
| ||
Spelvändning Du lär dig att skicka bollen från ena sidan till andra, för att hitta mer plats. När ni använder båda sidorna av planen blir det lättare att komma förbi försvaret.
| ||
Djupledspassning Du lär dig att passa bakom motståndarna där det är tomt, så ni kan springa dit. Ju bättre passningar ni slår i djupet, desto fler chanser får ni nära mål.
| ||
Du lär dig att passa lugnt med kompisar, så motståndaren inte tar bollen. När ni håller bollen kan ni bestämma
|
Anfallsspel och avslut
-
Vecka -
ÖverlappningDu övar på att springa förbi en kompis på kanten och få bollen, för att komma nära mål. Ju fler som springer på kanten, desto svårare blir det för försvaret.
-
2 -
KombinationsspelDu övar på att passa snabbt med kompisar nära må
ll, för att lura motståndarna. Det gör att ni kan öppna upp försvaret och hitta målchanser. -
3 -
Avslut under pressInläggDu övar påatt skjuta mot mål fast nån är nära, så du inte blir stressad. -
KontringDu
övarlärpådig att springa och passa fort när ni tar bollen, för att göra mål snabbt. När ni kontrar snabbt kan ni överraska motståndarna innan de hinner försvara. -
Sistapassningen
5Du övar på att ge en perfekt passning till en kompis som kan göra mål. Det gör att ni kan sätta upp varandra för enkla avslut. -
SkottfintDu lär dig att lura målvakten med en fint och sen skjuta, för att lättare göra mål. Ju bättre fint du har, desto svårare blir det för målvakten att gissa rätt.
-
SistaPressapassningennärmast bollenDu övar på attgejagaen perfekt passning till en kompisden som har bollen om du är närmast, så ni kangöta tillbaka den snabbt. Det är bra för då kan ni vinna bollen högt upp och komma nära deras mål.
Distansskott Du lär dig att skjuta från långt håll och träffa målet, för att göra mål på avstånd. Det är bra för då kan ni göra mål även om ni inte är nära straffområdet.
| ||
Boxavslut Du lär dig att skjuta bollen i mål när du är nära, så ni gör fler mål. När du är bra i boxen kan ni göra mål på små chanser.
| ||
Djupledslöpning Du lär dig att springa bakom motståndarna och få en lång passning, för att komma fri. Ju fler djupledslöpningar ni gör, desto fler farliga lägen får ni.
| ||
Försvarsspel och presspel
-
Vecka -
Hög pressDu övar på att springa mot bollen med kompisar, så ni tar den tillsammans högt upp. Ju högre upp ni vinner bollen, desto närmare har ni till deras mål.
-
2 -
BrytpassningDu övar på att ta bollen när motståndaren passar, så ni får den istället. När du bryter passningar kan ni snabbt starta ett eget anfall.
-
3 -
PressSpringpå bollhållaretillbakaDu övar på att springaforttillbakamotsnabbtdennärsomni tappar bollen, för att hjälpa till i försvaret. Ju snabbare du är tillbaka, desto mindre chans harbollen,motståndarnasåattde tappar den.anfalla. -
4 -
5 -
Prata tydligt
Du lär dig atttaropabollenkortanärsakerdentillärkompisar,lössomefter"Press!"enellerkamp,"Här!", så nifåförsvarar bättre. Det ärdenbraigen.för då vet alla vad de ska göra och ni blir ett starkt lag. -
Defensiv kommunikationBackjobbDu övar på attropaståtillnära dina back-kompisarvadideenska göra,linje, så motståndaren inte kommer igenom. Ju tightare linje ni har, desto svårare blir det försvararrbättre.dem att hitta luckor.
En-mot-en-duell Du lär dig att stoppa en motståndare med bollen, så de inte kommer förbi dig. Ju bättre du är en-mot-en, desto svårare blir det för dem att komma fram.
| ||
Zonförsvar Du lär dig att stå på rätt ställe, så motståndaren inte kan passa eller skjuta där. Det gör att ni täcker planen bättre och stoppar farliga anfall.
| ||
Man-markering Du lär dig att följa en motståndare utan boll, så de inte får den. Det är bra för då kan du stoppa deras bästa spelare från att göra något farligt.
| ||
Du lär dig | ||
Du övar på att backa och styra motståndaren dit de inte kan göra mål. När du styr rätt blir det lättare att hålla dem borta från farliga ytor. |
Fasta situationer
-
Vecka -
Frispark med väggspelDu övar på att passa kort och få tillbaka bollen, för att komma förbi muren. Ju bättre väggspel ni har, desto lättare kan ni överraska försvaret.
-
2 -
DistansfrisparkDu övar på att skjuta en frispark långt ifrån mål över muren, för att göra mål. När du kan skjuta bra på distans får ni fler chanser att göra mål.
-
3 -
Långt inkast
Du övar på att kasta bollen långt till kompisar nära mål, så de kan göra mål. Ju längre du kastar, desto farligare blir det för motståndarna vid målet. -
Kort frispark
Du lär dig att passa kort till en kompis som springer förbi, för att lura motståndaren. Det gör att ni kan komma förbi muren och skapa chanser. -
Straffspark
Du övar på att skjuta från straffpunkten och träffa mål, för att vinna om det blir straffar. När du är bra på straffar kan ni avgöra matcher i slutet. -
Defensiv frisparkDu övar på att stå i mur och stoppa motståndaren från att skjuta, så de inte gör mål. Ju bättre mur ni har, desto svårare blir det för dem att komma igenom.
Offensiv hörna Du lär dig att springa till rätt plats vid hörna, för att skjuta eller nicka mot mål. Det är bra för då kan ni göra mål på hörnor när motståndarna är trångt samlade.
| ||
Defensiv hörna Du lär dig att sparka bort bollen vid hörna, så motståndaren inte gör mål. Det gör att ni skyddar målet när de försöker komma nära.
| ||
Snabbt inkast Du lär dig att kasta bollen fort till en kompis som springer, för att anfalla direkt. Det är bra för då kan ni överraska motståndarna innan de är redo.
|
||