Search Results

En rolig aktiveringsövning som tränar spänst, acceleration och bollskydd i fart och som kan genomföras i många varianter. Alla varianter behöver inte köras under samma övningstillfälle, välj den variant som tränar det du vill. Syfte Att träna explosivitet,...

En övning inspirerad av Ajax för att förbättra rörelse utan boll, passningsspel, väggpassningar och kommunikation. Förmågor I denna övning, som skamlöst stulits från Ajax Instagram, tränas rörelse utan boll, passningsspel, väggpassningar och kommunikation....

Blixten utan center Blixten med center Förmågor I denna övning tränas uppspel längst kanten, löpbollar, inlägg och avslut mot mål.  Syfte Syftet är att öva in ett anfallsmönster som ofta uppträder under matchen: utspel från målvakt till back, uppspel ...

Övningen tränar kommunikation, väggspel, passningar, löpningar, inlägg och avslut. Spelarna utvecklar sin förmåga att använda både verbal och icke-verbal kommunikation, precis passningsteknik, och att tajma löpningar. Yttern övar på att slå inlägg och backen...

I denna klassiska övning övas precision, teknik och balans vid tillslag och kondition på ett roligt sätt. Syfte Att förbättra spelarnas förmåga att rikta tillslag medvetet mot ett rörligt mål, under hög frekvens och upprepning. Fokus ligger på att varje sp...

Detta är en riktig klassiker i MoDo-sammanhang. Denna övning fokuserar på bollkontroll, dribbling, koordination och snabba reaktioner. Genom att introducera olika kommandon övar spelarna på att följa instruktioner snabbt och korrekt samtidigt som de hanterar...

I Zlatan-övningen övas uppspel på felvänd forward som ska hålla undan en försvarare och därefter spela en boll till en överlappande anfallare. Namnet kommer av att Zlatan var en av världens starkaste forwards som ofta kunde hålla bort sin försvarare i väntan...

I uppflyttningsmatchen krävs det två saker för att göra mål: att alla spelare befinner sig på motståndarens planhalva och att en av spelarna har kontroll över bollen i motståndarens straffområde. Detta övar laget i att flytta upp hela laget och röra sig som ...

En intensiv individuell tävlingsövning där varje spelare kämpar ensam för att vinna och försvara en eller flera bollar.Spelarna flyttas upp eller ner mellan två nivåer – Division 1 och Division 2 – beroende på hur bra de lyckas. Övningen tränar bollskydd, kr...