Search Results

I denna övning övas bollkontroll, snabbhet och reaktionsförmåga. Spelarna får lära sig att skydda sin boll och samtidigt öva på att ta bollen från en motståndare. Syfte Syftet med övningen är att förbättra individuell bollkontroll och försvarsförmåga i en ...

I denna övning ska vi träna på förmågan att slå preciserade hörnor med rätt timing för att möta löpande spelare. Den ska också utveckla spelarnas förståelse för var de ska positionera sig och när de ska starta sina löpningar under en hörnsituation. Syfte S...

Denna övning fokuserar på att förbättra flera nyckelförmågor hos spelarna. Genom övningen utvecklas deras passningsspel, vilket innefattar noggrannhet och precision i både korta och långa passningar. Spelarna tränas också i rörelse utan boll, vilket hjälper ...

I denna övning övas tillslag, passningsspel och rörelse utan boll Syfte Syftet är att bli säkrare med bollen och lära sig slå korrekt avvägda passningar till sina medspelare Förberedelser Placera ut tre koner med jämna mellanrum Placera tre spelare vi...

Denna stafettövning fokuserar på snabbhet, bollkontroll, dribbling, samarbete, och precision i passningar. Genom att tävla mot varandra i olika format uppmuntras laganda och konkurrens, samtidigt som spelarna övar tekniska färdigheter. Syfte Syftet är att ...

Man kan göra mycket roligt i en kvadrat. I denna övning tränas passningar och att driva med bollen. Den kan gärna följas upp med Kvadrat-kull. Syfte Syftet är att öva på passningar och rörelse med boll. Förberedelser Placera ut koner i kvadrater på ung...

I denna övning övas förmågan att driva med bollen, svänga med bollen och samtidigt vara medveten om omgivningen.  Syfte Syftet med övningen är att bli bättre på att driva med bollen och accelerera i små utrymmen och svänga effektivt.  Förberedelser Pla...

I denna övning övar spelarna på att slå långa, hårda, raka passningar till en medspelare. Syfte För att kunna spela med ett stort och brett lag och spela bollen emellan positionerna behöver spelarna kunna slå längre passningar till varandra.  Förberedel...

I denna övning övas skott och första touch Syfte Syftet är att bli bättre på att ta avslut Förberedelser Placera två koner bredvid varandra som en försvarare på båda sidorna av målet, strax innanför straffområdet Placera en kon 3-4 m ovanför. Det är d...

I denna klassiska övning övas rörelse med boll, skanna omgivningen, kommunicera och slå och ta emot passningar under rörelse Syfte Denna övning syftar till att göra spelarna mer medvetna om omgivningen och uppmuntra till kommunikation mellan varandra på pl...

Passningskompisar är en passningsövning som fokuserar på att förbättra passningsförmågan, bollkontroll, och samarbete mellan spelare. Genom att passera bollen på olika avstånd och öka svårighetsgraden genom tävling, förbättras spelarnas precision och säkerhe...

I denna klassiska övning övas precision, teknik och balans vid tillslag och kondition på ett roligt sätt. Syfte Att förbättra spelarnas förmåga att rikta tillslag medvetet mot ett rörligt mål, under hög frekvens och upprepning. Fokus ligger på att varje sp...

I denna övning övas skotteknik och tillslag. Parallellt genomförs en långskottstävling emot ett mål medan de som åkt ut genomför skotträning emot ett annat mål eller helst ett plank. Syfte Syftet med att lära sig skjuta bra är att det på så sätt blir lätta...

I denna övning ska spelarna lära sig att sänka sin tyngdpunkt och använda armarna och kroppen för att skydda bollen emot en motståndare Syfte Under matcher försöker ofta en spelare från motståndarlaget ta bollen av dig, och då är det bra att veta både vad ...

Färdigheter som övas inkluderar bollkontroll, dribbling, passningar, och inkast. Förmågor som stärks är samarbete, koordinering, och fotarbete. Övningen uppmuntrar till att utveckla spelarnas tekniska repertoar genom variationer i rörelser och tekniker. Syf...

I denna övning övas bollkontroll, tempoväxlingar och dribblingar på ett roligt sätt. Syfte Syftet är att utveckla spelarens bollkontroll och förmåga att finta. Det gör spelarna mer bekväma att hålla i bollen under matcher, vilket gör att vi kan motverka te...

Den här övningen tränar spelarnas förmåga att röra sig utan boll för att skapa spelbara ytor och vara ett alternativ för bollhållaren. Passningsteknik förbättras genom fokus på precision och timing, medan beslutsfattande tränas genom snabba val av passningsv...

I denna övning övas pass, mottagning och skott emot mål Syfte Passning, mottagning och skott är viktiga färdigheter för en fotbollsspelare Förberedelser Dela upp spelarna i två köer, en kö på varje sida av målet. De bör finnas maximalt 3 spelare i varj...

Zombierally tränar bollkontroll, dribbling, koordination, och reaktionsförmåga. Spelarna övar på att driva bollen med olika tekniker (t.ex. utsida, finter, slalom) och utvecklar sin förmåga att behålla bollen under press från "zombier". Övningen stärker ocks...

En intensiv individuell tävlingsövning där varje spelare kämpar ensam för att vinna och försvara en eller flera bollar.Spelarna flyttas upp eller ner mellan två nivåer – Division 1 och Division 2 – beroende på hur bra de lyckas. Övningen tränar bollskydd, kr...