Search Results

I den här övningen tränar spelarna på kollektivt försvarsspel med särskilt fokus på mittfältets kompakthet och samarbete. Mittfältsspelarna hålls samman fysiskt med ett rep, vilket tvingar dem att agera som en enhet i press, täckning och positionsförflyttnin...

Rätt sida boll "Rätt sida boll" betyder att vi försöker ha så många spelare som möjligt mellan bollen och vårt eget mål. Ju fler vi är där, desto svårare blir det för motståndaren att komma till avslut. Det handlar inte om att springa direkt på bollhållaren...

I Fischer-matchen spelar en ensam Nilla Fischer emot två andra spelare. Nilla Fischer var en av Sveriges mest kompromisslösa försvarare: stark, självständig och med en spelförståelse som gjorde att hon kunde hantera svåra lägen på egen hand. I VM 2011 stod h...

I övningen tränas flera viktiga förmågor. Spelarna utvecklar sin bollkontroll under låg stress genom att alltid ta minst två touch. De övar sitt beslutsfattande genom att våga passa bakåt och vänta in rätt läge, samtidigt som de stärker sin spelförståelse ge...

I övningen tränas offensivt samarbete i 2 mot 1- och 2 mot 2-situationer, försvarsspel i numerärt underläge och omställning till 2 mot 2. Spelarna får öva på snabb omställning från anfall till försvar, på att orientera sig och inta nya roller på kort tid sam...

Övningen tränar spelintelligens, att snabbt skanna av och välja vilket av de två målen som är bäst att anfalla. Den tränar teknik, att använda dribblingar och finter för att ta sig in i den avgörande skjutzonen. Den tränar även samspel och taktik, genom att ...

Övningen isolerar och tränar specifika tekniska moment under rörelse, med primärt fokus på förmågan att transportera bollen kontrollerat i hög hastighet över en given sträcka. Därtill slipas passningstekniken genom krav på precision och hårdhet i markpassnin...

Övningen isolerar och tränar perceptionsförmåga (orientering/scanning), beslutsfattande under kognitiv belastning samt rörelse utan boll (aktionsberedskap). Sekundärt tränas passningsprecision och bollmottagning i trånga ytor. Syfte Syftet är att framtving...

Övningen isolerar och tränar timing av djupledslöpningar, passningsspel på yta (snarare än på fot) samt perceptionsförmåga för att identifiera öppna ytor bakom motståndarens backlinje. Den främjar även kontinuerlig rörelse utan boll. Syfte Syftet är att el...