Smuggelboll

Skärmavbild 2025-03-16 kl. 18.29.51.png

Denna övning utvecklar spelarnas förmåga att:

Syfte

Syftet med övningen är att träna spelarnas förmåga att hantera pressade situationer där de måste ta emot, skydda och spela bollen vidare under matchliknande förhållanden. Övningen skapar en naturlig koppling till matchspel där snabba beslut, smarta rörelser och teknisk skicklighet krävs för att behålla bollinnehavet och spela sig ur press.

Förberedelser

Genomförande

  1. En av de gula ändspelarna startar med bollen och spelar in den till antingen det anfallande laget.
  2. Spelarna på planen samarbetar för att transportera bollen till den andra ändspelaren på motsatt sida.
  3. Det lag som inte har bollen försvarar och försöker bryta spelet för att vinna tillbaka bollen.
  4. Om de lyckas, vänds spelet i motsatt riktning.
  5. Om försvaret vinner bollen byts roller:
    • Försvararna blir anfallare.
    • Anfallarna blir ändspelare.
    • Ändspelarna kommer in och blir försvarare.

Instruktioner


Revision #1
Created 6 April 2025 12:41:10 by Mattias
Updated 6 April 2025 12:41:34 by Mattias